Einfach mal Durchatmen

Beschreibung

Wissenschaftliche Studien belegen: Mit gezielten Atemtechniken kannst Du Stress abbauen, den Körper beruhigen und mentale Klarheit fördern – und das jederzeit, ganz ohne Hilfsmittel. In diesem Online-Workshop erfährst Du, wie Atmung funktioniert und, wie Du dieses Wissen praktisch für Dich nutzen kannst. Gemeinsam üben wir einfache, effektive Atemtechniken, die Dich in Alltag, Job oder in herausfordernden Momenten sofort unterstützen.