Yoga und Gesundheitsförderung

Beschreibung

In diesem Workshop werfen wir einen ehrlichen Blick auf Yoga – jenseits von Mythen und Vorurteilen. Du erfährst, woher Yoga kommt, wie moderne Forschung seine Wirkung einschätzt und welche Elemente tatsächlich zur Gesundheitsförderung beitragen können. Natürlich kommt auch die Praxis nicht zu kurz: Gemeinsam üben wir einfache, zugängliche Yoga-Sequenzen, die Dich zur Ruhe bringen, Deine Beweglichkeit fördern und Dein Körpergefühl stärken. Ideal für alle, die neugierig sind, Yoga einmal mit klarem Kopf – und offenem Herzen – zu begegnen.