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Personal Yoga

Nicht immer kann ein Yoga- oder Trainingskurs die Bedürfnisse eines Menschen abdecken. Um Wissen zu vertiefen, individueller betreut zu werden oder einfach kompetent einen eigenen Trainingsplan zu verfolgen, ist Personal Yoga hierfür eine ideale Möglichkeit. 

Ich biete kompetente Betreuung aufgrund meiner zahlreichen Vorausbildungen an und kann meine Teilnehmenden perfekt abgestimmt auf ihre Bedürfnisse betreuen. In meine Personal Yoga Einheiten fließen Aspekte der Therapie, der Trainingslehre und Yoga-Elemente ein: So entsteht ein einzigartiges, effektives Training ganz für Sie persönlich! 

Auch Kinder und Jugendliche profitieren ungemein von Yoga - deshalb biete ich auch für Kinder ab 6 Jahren ebenfalls Personal Yoga an.  

Personal Yoga biete ich jeweils bei Ihnen zuhause (Raum München-Stadt, MVG-Bereich) in entspanntem Umfeld, Outdoor im schönen Grün Münchens oder online via Zoom an. Die Kosten hierfür sind bereits inbegriffen und betragen: 

  • 30 Minuten: 50,00€ (5er Karte 230,00€)

  • 45 Minuten: 70,00€ (5er Karte 320,00€)

  • 60 Minuten: 95,00€ (5er Karte 450,00€)

Wie läuft ein Personal Yoga ab? 

Beim ersten Termin erzählen Sie mir von Ihren Wünschen, eventuellen Einschränkungen und Möglichkeiten fürs Personal Yoga. Gemeinsam machen wir eine kleine "Bestandsaufnahme", um festzustellen, wo sich Ihre Stärken und Schwächen befinden und erstellen auf dieser Grundlage einen Trainingsplan mit Zielsetzung. Sie erhalten schon zum ersten Termin ein paar Anreize, Yoga in deinen Alltag zu integrieren und erste Übungen für die nächsten Tage. 

In den folgenden Terminen gehen wir zuerst die Anreize und Eigenübungen durch, klären Fragen und weitere Wünsche. Dann wärmen wir uns gemeinsam etwas auf und arbeiten dann intensiv an Ihren Trainingszielen. Auch bei diesen Terminen erhalten Sie wieder Eigenübungen für zuhause und wir besprechen, wie Sie diese am besten in deinem Alltag umsetzen können.

Wie lange ein Personal Yoga insgesamt dauert, hängt ganz von Ihnen ab: ich empfehle mindestens 3 gemeinsame Sitzungen, damit ich einen guten Trainingsplan für deine Zukunft erstellen kann. Je länger wir jedoch gemeinsam arbeiten, desto effektiver erreichen wir meistens auch deine Ziele. 

Personal Yoga München
Yoga mit Hilfsmitteln München
Outdoor Yoga München
Constanze Marchlewitz Yoga
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