Du willst Yoga endlich fest in deinen Alltag integrieren – nachhaltig, gesund und mit Freude? Dann ist der Daily Yoga Reset Plan genau das Richtige für dich!
In 21 Tagen entwickelst du eine vielfältige, ausgewogene Yogaroutine, die dich nicht nur körperlich stärkt, sondern auch mental erdet. Tägliche Yoga-Sessions – mal sanft, mal aktiv – helfen dir, neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und dich rundum wohlzufühlen. Egal ob Anfänger:in oder Wiedereinsteiger:in – du brauchst keine Vorkenntnisse, nur deine Matte und ein bisschen Zeit für dich selbst.
Daily Yoga Reset - dein 3-Wochen-Plan
3 Wochen (21 Tage) intensive Begleitung mithilfe von On-Demand-Inhalten (Videos, Audios):
- 6x pro Woche gesundes Yoga praktizieren - verschiedene Schwerpunkte und Themenbereiche werden behandelt (je ca. 20-30 Min. - als Video)
- 1x pro Woche eine Meditation zur Entspannung, für die mentale Praxis (je 10 Min. - als Audiodatei)