Gentle Morning Yoga

Gentle Morning Yoga - dein Online Kurs für den energiereichen Start in den Tag! Mit dem Online Kurs "Gentle Morning Yoga" kannst du deinen Tag voller Energie und Leichtigkeit beginnen. Egal ob du ein Yoga-Profi bist oder gerade erst anfängst, unsere Kurse sind für jedes Level geeignet. Im Kurs zeige ich dir einfache und effektive Yoga-Übungen, die deine Muskeln dehnen und deinen Körper sanft aufwecken. Dabei liegt besondererer Wert auf einer bewusste Atmung, die dir hilft, dich zu fokussieren und innerlich entspannt in den Tag zu starten. Zusätzlich erhältst du wertvolle Atem- & Meditationsübungen sowie Affirmationen und Hintergrundwissen. So startest du nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt in den Tag. Melde dich jetzt an und entdecke die positiven Auswirkungen von regelmäßigem Yoga auf Körper und Geist! Im Online-Kurs erhältst du: - 10 Yoga-Videos (Dauer 20-30 Minuten) - 6 Meditationen im Audioformat (Dauer 5-10 Minuten) für einen gelungenen Start in den Tag - 4 Atemübungen im Videoformat (Dauer 5-10 Minuten) - 10 Affirmationen im PDF-Format, die dich mental positiv auf den Tag vorbereiten - umfangreiches Hintergrundwissen rund um Yoga Basics, Morgenroutinen und das Mitnehmen von Entspannung und Ruhe in den Tag hinein Alle Inhalte sind perfekt aufeinander abgestimmt und können miteinander kombiniert werden - für deine individuelle Morgenpraxis! Dank der kurzen, aber kombinierbaren Inhalte erhältst du die Möglichkeit, immer genau die Auszeit im Alltag zu schaffen, die dein Terminkalender gerade hergibt. Du benötigst für den Online-Kurs eine (Yoga-) Matte, bequeme Kleidung und ein paar Kissen sowie eine Decke.