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Eltern Auszeit

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Schaffe dir Auszeiten im Alltag und sorge für deine eigene Gesundheit!

Online-Kurse für dich

Der Alltag von Eltern ist oft von Stress und Zeitnot geprägt. Viele vergessen dabei oft die eigene Gesundheit - doch nur, wenn man selbst gesund ist, kann man sich aktiv gut um die eigenen Kinder kümmern. Sorge daher mit meinen Online-Kursen für dich!

Übrigens: auch alle, die wenig Zeit im Alltag haben und zugleich sicher und effektiv zuhause Bewegung integrieren möchten, sind bei diesen Online-Kursen genau richtig!

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Deine Vorteile

01

Zeitlich flexibel

Dank des On-Demand-Angebots kannst du die Online-Kurse dann durchführen, wenn es dir auch wirklich in den Alltag passt - und das 6 Monate lang!

02

Umfangreiches Material

Du erhältst mit dem Online-Kurs Videos, PDF-Dateien, Audios und mehr - damit du geballte Hilfe und Information rund um das Thema hast!

03

Spezifische Angebote

Jeder Online-Kurs beschäftigt sich mit einem konkreten Thema. Das sorgt dafür, dass du genau die Informationen und Hilfen erhältst, die du auch aktuell benötigst. 

05

Persönlicher Support

Du hast Fragen oder Wünsche, du benötigst persönliche Betreuung? Für Fragen stehe ich immer zur Verfügung; zudem hast du die Möglichkeit, 1:1 Coaching Termine online zu buchen. 

04

Professionelle, fachkundige Anleitung

Mit meinem Wissen als Physiotherapeutin und Yogalehrerin schaffe ich dir Online-Kurse, die dich gesundheitsorientiert, sicher, fachkundig und mit viel Hintergrundwissen begleiten. 

06

Aufeinander abgestimmte Programme

Jeder Online-Kurs verfolgt ein spezifisches Thema; daher wiederholen sich keine Inhalte und alle Materialien sind fachspezifisch aufeinander abgestimmt. 

Online-Kurse

FAQ

Sind die Online-Kurse nur für Eltern? 

Nicht nur Eltern sollten für ihre Gesundheit sorgen, sondern alle Menschen! Alle Online-Kurse richten sich daher natürlich auch an Erwachsene, die wenig Zeit zur Verfügung, noch wenig Routine in Gesundheitsfürsorge haben und kompetent betreut werden möchten. 

Wie viel kostet ein Online-Kurs?

Derzeit kostet jeder Online-Kurs 69,00€; die Inhalte kannst du pro Buchung 6 Monate (26 Wochen) nutzen. 

Können wir in der Familie einen Online-Kurs gemeinsam nutzen?

Ich freue mich, wenn ihr euch als Paar oder Familie gemeinsam Zeit für eure Gesundheit nehmt! Deshalb könnt ihr jeden Online-Kurs gemeinsam mit allen Personen, die in eurem Haushalt wohnen, nutzen. Eine gemeinsame Nutzung über mehrere Haushalte hinweg ist leider nicht möglich. 

Sind die Programme für Anfänger oder Fortgeschrittene geeignet? 

Alle Online-Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, denn es geht mir um eine bewusste, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis. Anfänger schulen so ihr Körpergefühl und erlernen gesunde Bewegung, Fortgeschrittene können zugleich ihr muskuläres und mentales Gleichgewicht verbessern. Ich biete zudem zu allen Übungen Varianten an. 

Wie sind die Inhalte zu sehen?

Alle Inhalte findest du auf der erstellten Online-Kurs-Seite meiner Homepage. Dafür erstellst du ein Mitgliedskonto auf meiner Homepage, denn damit hast du immer und überall Zugriff auf die gekauften Online-Kurse.

Warum hier den Online-Kurs durchführen und nicht bei einem großen Anbieter? 

Bei meinen Online-Kursen gibt es viele Vorteile für dich: 

  1. Du weißt, wer dich betreut: du kannst meine Qualifikationen genau einsehen und so meine Fachkompetenz einschätzen. 

  2. Du kannst dich bei Fragen jederzeit melden und bekommst individuelle Rückmeldung von mir. 

  3. Du hast die Möglichkeit, bei besonderen Beschwerden oder Schwierigkeiten ein Online-1:1-Coaching bei mir zu buchen. 

  4. Meine Programme sind perfekt untereinander abgestimmt: jedes zeigt neue, andere Inhalte und beschäftigt sich spezifisch mit einem ausgewählten Thema. 

Ich bin gerade schwanger. Kann ich am Online-Kurs teilnehmen?

Herzlichen Glückwunsch! Einige Online-Kurse sind für Schwangere "mit Bewegungserfahrung" geeignet, das heißt, dass du dich schon vor der Schwangerschaft sehr regelmäßig sportlich betätigt hast und dich gut einschätzen kannst. Sprich zuvor trotzdem mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, ob du auf bestimmte Dinge achten sollst und führe alle Übungen so durch, dass sie dir guttun! Schwangere, die gerade erst mit Sport beginnen, starten besser mit Schwangere-Präsenzkursen.

Wann kann ich mit dem Online-Kurs starten?

Nachdem du den Kauf des Online-Kurses abgeschlossen hast, kannst du direkt mit dem Kurs starten. Viel Spaß dabei!

Ich befinde mich in der Rückbildung. Kann ich am Online-Kurs teilnehmen?

Derzeit sind meine Online-Kurse nicht auf die Besonderheiten während der Rückbildung ausgelegt. Bitte besuche daher zuerst einen Rückbildungskurs und nimm' im Anschluss an einem Online-Kurs von mir teil. 

Was ist in den Online-Kursen enthalten?

Die Online-Kurse sind in verschiedenen Modulen aufgebaut, die aufeinander abgestimmt sind. Sie enthalten Kursvideos, Videos zur genaueren Erklärung von Theorieinhalten, Handouts als PDFs, Audiodateien, ... die einzelnen Module können in unterschiedlicher, zeitlicher Reihenfolge absolviert und beliebig oft wiederholt werden. So gestaltest du dir deine persönliche Gesundheits-Routine!

Wie lange kann ich den Online-Kurs nutzen?

Die Inhalte jedes Online-Kurses kannst du pro Buchung 6 Monate (26 Wochen) nutzen. Nach den 6 Monaten kannst du jeden Kurs beliebig oft nochmals buchen. 

Ich möchte den Online-Kurs doch nicht absolvieren.

Nach dem Kauf eines Online-Kurses hast du 14 Tage ein Widerrufsrecht. In dieser Zeit kannst du jeden Kurs kostenfrei stornieren. Nach Ablauf der Widerrufsfrist ist keine Erstattung des Kaufpreises möglich. 

Kann ich den Online-Kurs bei der gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen?

Ich habe zwar die Zertifizierung und Qualifikation, ZPP-zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V anzubieten, jedoch sind die angebotenen Online-Kurse aktuell aufgrund sehr hoher technischer Anforderungen nicht zertifiziert. Teilweise können aber trotzdem Online-Kurse durch die gesetzliche Krankenkasse im Rahmen anderer Gesundheitsförderung anerkannt werden. Wenn du hierfür eine Kursbescheinigung benötigst, melde dich sehr gerne bei mir. 

Noch mehr Fragen?

Schreibe mir gerne eine Nachricht und stelle alles an noch ungeklärten Fragen!

Aktuelle geplante Kurse

Ein gutes Projekt braucht etwas Zeit - deshalb findest du hier eine Auflistung der Online-Kurse, die ich aktuell für dich erstelle: