Constanze Marchlewitz
Physiotherapie - Yoga - Coaching
München
Online-Kurse für dich
Wenn dein Alltag als Mama oder Papa von Stress und Zeitnot geprägt ist, dann vergisst du sicher auch oft deine eigene Gesundheit - doch nur, wenn man selbst gesund ist, kann man sich aktiv gut um die eigenen Kinder kümmern.
Genau dafür habe ich jetzt etwas für dich!
Durch meine Online-Kurse gehe ich genau auf dieses Problem ein und unterstütze dich darin, trotz hektischem Alltag deine Gesundheit aktiv zu fördern.
Übrigens: auch alle, die wenig Zeit im Alltag haben und zugleich sicher und effektiv zuhause Bewegung integrieren möchten, sind bei diesen Online-Kursen genau richtig!
Kennst du diese Gedanken von dir?
"Ich weiß, wie wichtig Bewegung ist, aber alle Angebote vor Ort sind zeitlich nicht machbar."
"Ich möchte ja gerne mehr für mich tun, doch ich weiß nicht genau, wie."
"Ich würde ja gerne Yoga machen, aber ich habe das Gefühl, dass viele Online-Angebote einfach nicht qualitativ hochwertig und damit nicht effektiv sind."
"Es geht doch in allen Sportangeboten nur darum, gut auszusehen."
"Bei den Online-Fitness-Anbietern fühle ich mich garnicht persönlich betreut."
Damit ist endlich Schluss - mit Eltern Auszeit hast du deinen digitalen Gesundheitscoach!
Eltern Auszeit ist eine Online-Plattform, die dir spezifische Online-Programme ("Online-Kurse") zu speziell abgestimmten Themen anbietet. Hier steht deine Gesundheit im Vordergrund - das wichtigste Gut einer Familie! Ich begleite dich sicher, persönlich und motivierend durch alle Online-Kurse - so macht Bewegung endlich Spaß und lässt sich perfekt in den Alltag einbauen!
Deine Vorteile
01
Zeitlich flexibel
Dank des On-Demand-Angebots kannst du die Online-Kurse dann durchführen, wenn es dir auch wirklich in den Alltag passt - und das 6 Monate lang!
03
Spezifische Angebote
Jeder Online-Kurs beschäftigt sich mit einem konkreten Thema. Das sorgt dafür, dass du genau die Informationen und Hilfen erhältst, die du auch aktuell benötigst.
05
Persönlicher Support
Du hast Fragen oder Wünsche, du benötigst persönliche Betreuung? Für Fragen stehe ich immer zur Verfügung; zudem hast du die Möglichkeit, 1:1 Coaching Termine online zu buchen.
07
Spaß, Motivation und Gesundheit im Vordergrund
Damit Veränderungen in den Alltag integriert werden, müssen sie uns einen Mehrwert bieten und uns Freude machen. Deshalb begleite ich dich mit viel Spaß und Motivation durch alle Online-Kurse.
02
Umfangreiches Material
Du erhältst mit dem Online-Kurs Videos, PDF-Dateien, Audios und mehr - damit du geballte Hilfe und Information rund um das Thema hast!
04
Professionelle, fachkundige Anleitung
Mit meinem Wissen als Physiotherapeutin und Yogalehrerin schaffe ich dir Online-Kurse, die dich gesundheitsorientiert, sicher, fachkundig und mit viel Hintergrundwissen begleiten.
06
Mehr Abwechslung
Jeder Online-Kurs verfolgt ein spezifisches Thema; daher wiederholen sich keine Inhalte und alle Materialien sind fachspezifisch aufeinander abgestimmt.
08
An dich und dein Level angepasst
Alle Online-Kurse und Inhalte zeigen dir unterschiedlichste Schwierigkeitsstufen und Levels. Bewege dich so, wie du es brauchst und es deinem Alltag entspricht.
Online-Kurse
So geht's:
1
Den passenden Online-Kurs aussuchen
Aktuell bestehen mehrere Online-Kurse als fertige Programme zur Auswahl. Sie sind perfekt auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten und versorgen dich genau mit dem Material und den Inhalten, die du benötigst!
Du bist unsicher, welcher Online-Kurs passt? Dann schnuppere einfach in meine Testversion hinein!
2
Anmelden
Damit du Zugriff auf alle exklusiven Inhalte bekommst, registriere dich auf meiner Homepage. Keine Sorge - deine Daten werden DSGVO-konform verarbeitet. Nach erfolgreicher Anmeldung buchst du mittels Angabe von Zahlungsdaten deinen Online-Kurs. Und schon kann es losgehen!
3
mit Gesundheit durchstarten
Dein Online-Kurs ist jetzt bereit für den Einsatz im Alltag! Alle Inhalte sind perfekt aufeinander abgestimmt und lassen sich so wunderbar miteinander kombinieren sowie an deinen Alltag anpassen. Alle Online-Kurse enthalten mindestens:
- Kurs-Videos (On-Demand)
- Audiodateien
- PDF-Dateien für dein Hintergrundwissen
4
Du brauchst Hilfe?
Ich weiß - gesunde Bewegung in einen hektischen Alltag integrieren ist leichter gesagt als tatsächlich getan. Melde dich daher gerne jederzeit bei mir bei Fragen oder Schwierigkeiten - ich unterstütze dich gerne mit praktischen Tipps! Du möchtest individueller betreut werden als es in einem Online-Kurs möglich ist? Ich biete 1:1 Coachings & Trainings an - schreibe mir eine Nachricht für ein kostenloses Erstgespräch.
FAQ
Sind die Online-Kurse nur für Eltern?
Nicht nur Eltern sollten für ihre Gesundheit sorgen, sondern alle Menschen! Alle Online-Kurse richten sich daher natürlich auch an Erwachsene, die wenig Zeit zur Verfügung, noch wenig Routine in Gesundheitsfürsorge haben und kompetent betreut werden möchten.
Wie viel kostet ein Online-Kurs?
Derzeit kostet jeder Online-Kurs 99,00€; die Inhalte kannst du pro Buchung 6 Monate (26 Wochen) nutzen.
Können wir in der Familie einen Online-Kurs gemeinsam nutzen?
Ich freue mich, wenn ihr euch als Paar oder Familie gemeinsam Zeit für eure Gesundheit nehmt! Deshalb könnt ihr jeden Online-Kurs gemeinsam mit allen Personen, die in eurem Haushalt wohnen, nutzen. Eine gemeinsame Nutzung über mehrere Haushalte hinweg ist leider nicht möglich.
Sind die Programme für Anfänger oder Fortgeschrittene geeignet?
Alle Online-Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, denn es geht mir um eine bewusste, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis. Anfänger schulen so ihr Körpergefühl und erlernen gesunde Bewegung, Fortgeschrittene können zugleich ihr muskuläres und mentales Gleichgewicht verbessern. Ich biete zudem zu allen Übungen Varianten an.
Wie sind die Inhalte zu sehen?
Alle Inhalte findest du auf der erstellten Online-Kurs-Seite meiner Homepage. Dafür erstellst du ein Mitgliedskonto auf meiner Homepage, denn damit hast du immer und überall Zugriff auf die gekauften Online-Kurse.
Warum hier den Online-Kurs durchführen und nicht bei einem großen Anbieter?
Bei meinen Online-Kursen gibt es viele Vorteile für dich:
-
Du weißt, wer dich betreut: du kannst meine Qualifikationen genau einsehen und so meine Fachkompetenz einschätzen.
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Du kannst dich bei Fragen jederzeit melden und bekommst individuelle Rückmeldung von mir.
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Du hast die Möglichkeit, bei besonderen Beschwerden oder Schwierigkeiten ein Online-1:1-Coaching bei mir zu buchen.
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Meine Programme sind perfekt untereinander abgestimmt: jedes zeigt neue, andere Inhalte und beschäftigt sich spezifisch mit einem ausgewählten Thema.
Ich bin gerade schwanger. Kann ich am Online-Kurs teilnehmen?
Herzlichen Glückwunsch! Einige Online-Kurse sind für Schwangere "mit Bewegungserfahrung" geeignet, das heißt, dass du dich schon vor der Schwangerschaft sehr regelmäßig sportlich betätigt hast und dich gut einschätzen kannst. Sprich zuvor trotzdem mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, ob du auf bestimmte Dinge achten sollst und führe alle Übungen so durch, dass sie dir guttun! Schwangere, die gerade erst mit Sport beginnen, starten besser mit Schwangere-Präsenzkursen.
Wann kann ich mit dem Online-Kurs starten?
Nachdem du den Kauf des Online-Kurses abgeschlossen hast, kannst du direkt mit dem Kurs starten. Viel Spaß dabei!
Ich befinde mich in der Rückbildung. Kann ich am Online-Kurs teilnehmen?
Derzeit sind meine Online-Kurse nicht auf die Besonderheiten während der Rückbildung ausgelegt. Bitte besuche daher zuerst einen Rückbildungskurs und nimm' im Anschluss an einem Online-Kurs von mir teil.
Was ist in den Online-Kursen enthalten?
Die Online-Kurse sind in verschiedenen Modulen aufgebaut, die aufeinander abgestimmt sind. Sie enthalten Kursvideos, Videos zur genaueren Erklärung von Theorieinhalten, Handouts als PDFs, Audiodateien, ... die einzelnen Module können in unterschiedlicher, zeitlicher Reihenfolge absolviert und beliebig oft wiederholt werden. So gestaltest du dir deine persönliche Gesundheits-Routine!
Wie lange kann ich den Online-Kurs nutzen?
Die Inhalte jedes Online-Kurses kannst du pro Buchung 6 Monate (26 Wochen) nutzen. Nach den 6 Monaten kannst du jeden Kurs beliebig oft nochmals buchen.
Ich möchte den Online-Kurs doch nicht absolvieren.
Nach dem Kauf eines Online-Kurses hast du 14 Tage ein Widerrufsrecht. In dieser Zeit kannst du jeden Kurs kostenfrei stornieren. Nach Ablauf der Widerrufsfrist ist keine Erstattung des Kaufpreises möglich.
Kann ich den Online-Kurs bei der gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen?
Ich habe zwar die Zertifizierung und Qualifikation, ZPP-zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V anzubieten, jedoch sind die angebotenen Online-Kurse aktuell aufgrund sehr hoher technischer Anforderungen nicht zertifiziert. Teilweise können aber trotzdem Online-Kurse durch die gesetzliche Krankenkasse im Rahmen anderer Gesundheitsförderung anerkannt werden. Wenn du hierfür eine Kursbescheinigung benötigst, melde dich sehr gerne bei mir.
Verpasse nichts!
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