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Quick Movement Guide

Deine kostenlose Kurzanleitung für mehr Bewegung im Alltag

Manchmal reichen schon ein paar kleine Veränderungen, um mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen. Genau dabei unterstützt dich der Quick Movement Guide!

In dieser Kurzanleitung findest du:

5 einfache Übungen für kleine Bewegungspausen zwischendurch

Meine 5 liebsten Entspannungs-

übungen für mehr Gelassenheit

Einen belebenden Yogaflow, der im Alltag neue Energie schenkt

4 alltagstaugliche Tipps, um mehr Bewegung spielend leicht zu integrieren

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